エルセーヌは、痩身や美肌などの美容目的に効果が期待できるエステサロンの１つ。
ですが、その効果が出るまでには、何回かの施術を受ける必要がありますよね。
どんな施術が用意されているのかを実感するには、まずは1,000円で試せるプランがおすすめなのですが、さらにその先、本契約する際、極力安くて少ない回数で効果が出ればうれしいですよね。
今回は、エルセーヌで効果を出すため、あなたに合った回数や方法について解説します！
エルセーヌは10回コースで効果出る？
⿴エルセーヌ記録
— ぴえ (@piepiepieuso51) September 8, 2020
10回目：-6.75kg
順調だ～～～♡さすが♡♡♡
体験時からみると-8.1kg
ダイエット楽しくなってきたー！
一般的に、エルセーヌで効果が出るまでには、10回前後の施術を受ける必要があります。
これは、脂肪やセルライトを効率的に分解し、体内から排出するためには、一定の期間が必要であるため。
さらに、効果を維持するためにも、定期的なメンテナンスが必要なんですよね。
淡水化物ダイエットとか、サプリメントとか試しているのに全然痩せない・・・
まずは、どうして太ってしまったのかを知ることは重要です。
- 血流が悪い＝セルライトの原因やむくみの原因
- 代謝が悪い＝痩せやすい身体になれない
とにかくやせるためには、血流と代謝アップをさせる必要があるのですが、実際に効果が実感できる回数や期間はどのくらいかを見ていきましょう！
エルセーヌで効果が実感できる回数・期間は？
エルセーヌは、1回の施術でも十分効果を実感できると定評のある痩身エステなのですが、1回の施術では3日程度で効果は薄くなり元の体型に戻ります・・・
実際に私自身も体験コースで、たっぷり汗をかいて、ゴリゴリ施術してもらった当日はマイナス1キロ弱、効果を実感したのですが、翌日には戻っていました。
痩身効果を維持したいのであればとにかく『継続』することが大事。
痩身エステで最低限の効果を実感するための回数は10回程度と言われています。
実際にエルセーヌで10回施術を受けて-8kgの減量に成功したという口コミもありました。
エルセーヌでは最低10回～の回数制なのでダイエット効果を実感することはできますよ。
期間については最低でも3カ月は継続して通う必要があります。
回数と効果については以下を参考にしてみてください。
・5回 体重の減量が目に見えて実感できるが継続して続けないとすぐに元に戻る。
・10回 -5キロ以上の減量を実感できスタイルにも変化が現れる。
・15回以上 大きな体重の減量が実感できウエストのくびれなどスタイルに目に見えた大きな変化が見られる。
本格的に痩せたい、リバウンドのしない体型作りを目指す場合は回数としては10～15回以上は必要になります。
エルセーヌで少ない回数で効果を出す方法
一方で、10回以上の施術を受けることが難しい場合や、効果を早く出したい場合は、以下のような方法があります。
・施術前に、十分な水分を摂ること
・施術後に、リンパマッサージやストレッチなどの自己ケアを行うこと
・エクササイズや食事改善など、生活習慣の改善を行うこと
これらの方法を取り入れることで、施術回数を減らしながら、より効果的な痩身や美肌を目指すことができます。
・施術前に、十分な水分を摂ること
エルセーヌの施術は、体内の老廃物を排出することが目的の一つです。
しかし、十分な水分を摂取していない場合、老廃物の排出がうまく行われず、効果が低下することがあります。
そのため、施術前には、十分な水分を摂取することが重要です。
水分補給には、お水や緑茶、麦茶などが適しています。
ただし、施術直前に大量の水分を摂取すると、逆に効果を損なう場合があるため、施術前の1～2時間前までに、適度な水分補給を心がけましょう。
実際に、エルセーヌでは施術直後の水分摂取は控えるよう、かなり厳しく指導されました
施術後に、リンパマッサージやストレッチなどの自己ケアを行うこと
エルセーヌの施術は、効果を高めるために、リンパの流れを促進する効果があります。
しかし、施術後には、体内に老廃物が溜まってしまうことがあります。
そのため、施術後には、リンパマッサージやストレッチなどの自己ケアを行うことが大切。
リンパマッサージは、指先で軽く押すことで、リンパの流れを促進する効果があります。ストレッチは、身体を伸ばしたり、ほぐしたりすることで、血行を促進する効果があります。
これらの自己ケアを行うことで、施術の効果を維持しやすくなりますよ。
エクササイズや食事改善など、生活習慣の改善を行うこと
エルセーヌでの痩身効果を最大限に引き出すには、施術だけでなく生活習慣の改善が重要です。
エクササイズや食事改善などの生活習慣の改善について解説します！
◆エクササイズ・・・
脂肪燃焼や筋力アップなど、様々な効果があります。
エルセーヌでは、施術後に有酸素運動を行うことをおすすめしています。また、有酸素運動以外にも、ウォーキングやジョギングなどの軽い運動でも十分効果があるので、継続的に行いましょう。
◆食事改善・・・
エルセーヌでは、食事の改善も大切なポイントの1つとして考えられています。
食事は、摂取カロリーの管理だけでなく、栄養バランスの調整も必要です。具体的には、野菜や果物、たんぱく質などをバランスよく摂取し、過剰な糖分や脂肪分を避けることが大切です。
また、食事前に水を飲むこともおすすめします。
以上のように、エルセーヌでの痩身効果を最大限に引き出すためには、施術だけでなく生活習慣の改善も欠かせません。
エクササイズや食事改善など、自分に合った方法を見つけて、継続的に取り組むことが大切です。
私はエルセーヌではなくBTBを選びました！
エルセーヌではなくBTBを選ぶ方もいます。
BTBは、エルセーヌと同様に痩身エステサロンで提供される施術の1つ。
BTBの特徴・・・
BTBは、細胞のエネルギー代謝を促進し、脂肪燃焼を促進することを目的とした施術です。エルセーヌとは異なり、電気を用いることで体内の細胞を刺激することが特徴です。また、施術前後には、ストレッチや有酸素運動などのトレーニングも併せて行われることが多く、体の代謝を高めることができます。
BTBを選ぶメリットの1つは、痛みや違和感が少ないことです。
エルセーヌのようなマッサージによる施術とは異なり、電気を用いた施術のため、マッサージのような力加減が必要なく、痛みや違和感が少ないという特徴があります。
また、エルセーヌと比較して、効果が早く現れるという声もあります。ただし、個人差がありますので、自分に合った施術を選ぶことが大切です。
実際、私自身はブライダル前のダイエットのためにBTBを選びました！
理由は、エルセーヌのような水分発散＆マッサージによる施術ではなく、とにかく脂肪燃焼させるために、体内の細胞をとにかく電気を使ってどんどん燃焼させたかったから。
BTBに通って、３～４㎏の減量に成功しました！
エルセーヌとBTB、それぞれの施術方法には違いがありますが、それぞれに良い点もあるので、自分に合った施術を選ぶことで、より効果的な痩身が期待できると思います！
気になる方は、BTBにも体験コースがあるので、チェックしてみてもいいと思いますよ。
まとめ
エルセーヌで効果を出すためには、10回前後の施術を受ける必要がありますが、少ない回数で効果を出すためには、水分補給や自己ケア、生活習慣の改善などを行うことが重要です。
また、定期的なメンテナンスも欠かさずに行うことで、効果を維持することができますよ！
エルセーヌで理想のボディラインや美肌を手に入れるために、自分に合った方法で取り組んでみましょう。
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気になる方は、効果はもちろん、サロンの雰囲気など自分に合っているかどうかチェックする意味でも、まずは体験してみることをおすすめします！